Zoom sur les solutions anti-cellulite

Date de publication : 09/05/2016 à 8:41

Depuis votre grossesse, vous avez beau perdre du poids, la cellulite reste. Maman décrypte les solutions anti-cellulite du marché.

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De l’orange, vous préféreriez avoir le peps plutôt que la peau mais c’est ainsi… Des amas disgracieux, de graisse ou d’eau, se sont installés sur vos hanches et vos cuisses depuis votre grossesse. Vous avez beau perdre du poids, la cellulite reste. Et pour la déloger, il va falloir mettre le paquet. Maman décrypte les solutions anti-cellulite du marché.

 

 

Nous, les femmes…

Hormones, prise de poids et manque d’exercice physique pendant la grossesse sont autant de raisons qui vont inviter la cellulite, cette couche de graisse superficielle, à se déposer sur vos hanches et vos fesses. Suffit-il de se peler pour déloger la peau d’orange ?

Non ! On fait du sport, on masse, palpe, désengorge… et on s’aime comme on est !

 

Le sport anti cellulite

Que vous soyez mince ou ronde, l’exercice physique est excellent contre la cellulite. Stimuler la zone touchée par vibrations est un excellent moyen de vous débarrasser de la peau d’orange. Aussi, poussez les meubles, sautez, courez, vibrez… pour mieux déloger les graisses. Et marchez. Marchez pour vous rendre au travail, chez la nounou, grimpez les escaliers quatre à quatre… En tout, offrez-vous 30mns de marche par jour et 30mns d’exercices ciblés tous les 2 jours.

Prix : c’est gratuit !

 

Le shorty/panty anti-cellulite

Certaines apprécient l’effet massant du shorty/panty anti-cellulite pendant le sport.

Le - : les vêtements trop moulants sont mauvais pour la circulation sanguine et ne favorisent pas la disparition de la cellulite. 
Le + : le shorty/panty peut aider à perdre quelques centimètres de tour de cuisses et de hanches.
Prix : à partir de 15€

 

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Le massage anti cellulite

  • Au quotidien, sous la douche, on alterne jets d’eau chaude et froide sur les zones ciblées afin de stimuler la circulation sanguine.
  • Le matin et le soir, en rentrant du travail, on masse, pétrit et frictionne les zones clés même si la maîtrise du palper-rouler n’est pas donnée à tout le monde. Pour bien l’effectuer, il faut pincer la peau et la faire rouler entre le pouce et les autres doigts de la main, en formant des vagues.

A noter : si vous avez peur de ne pas reproduire le geste efficacement, vous pouvez opter pour des appareils de massage telles que les ventouses anti-cellulite (déconseillées si vous avez des varices) ou le faire réaliser par une esthéticienne.  Le palper-rouler mécanisé permet de déstocker et améliorer l’aspect de la peau sujette à la rétention d’eau. La clé pour une réelle amélioration ? De la persévérance !

Prix : dès 5€ pour la ventouse et 25€ pour la séance en institut

 

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La crème anti cellulite

Le + : certaines crèmes ciblées permettent de réduire l’effet peau d’orange et diminuer quelque peu le tour de cuisse.
Le - : elles ne font pas de miracles. Basées essentiellement sur des actifs « brûleurs de graisse », elles s’attaquent aux adipocytes (cellules graisseuses) avec plus ou moins de succès.
Prix : à partir de 25€

 

L’alimentation anti cellulite

On peut avoir de la cellulite et une IMC tout à fait normale. La solution ne se trouvera donc pas dans un régime draconien mais plutôt dans une façon de s’alimenter qui permettra de déloger les graisses. Au menu de Maman :

  • Adieu pain blanc et macaroni au ketchup ! On se nourrit de céréales complètes, de fruits et de légumes frais.
  • Adieu soda et autres boissons gazeuses qui favorisent la rétention d’eau.
  • On limite le sucre (plus aucun sucre après 17h) sans pour autant se priver de fruits.>
  • On boit des infusions de plantes au quotidien qui drainent et désengorgent les tissus.
  • On remplace le sel par de l’ail, du curcuma, du poivre et du cumin.
  • On remplace le café par du thé vert, du matcha, du maté et du rooïbos (thé sans théine).

 

QUEL EST VOTRE IMC ?

Trop maigre ou en surpoids ?
Où en êtes-vous ?

JE DÉCOUVRE

 

Le petit cadeau qu’on se fait quand on aime ses cuisses

Si vous voulez vraiment vous faire offrir un soin par Jules, foncez sur l’aquabiking (ou waterbike) qui, plus efficace que l’aquagym contre la cellulite, vous permet de pédaler dans l’eau tandis que vos jambes sont stimulées par plusieurs jets hydromassants (si vous le pratiquez en cabine). En plus d’avoir brûlé des calories, vous ressortez avec la peau aussi douce que celle de votre bébé !

Prix : dès 30€ la séance de 45 min

 

Pour plus de renseignements sur l'aquabiking :

http://www.guide-piscine.fr/sports-aquatiques/aquabike/l-aquabiking-en-cabine-individuelle-1531_A

 

 

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